Rendszeresen edzel? Ne felejts el gondoskodni az ízületeidről
Aki rendszeresen sportol, annak gondolnia kell az ízületeire is. A kollagén fontos a nagyobb teljesítmény és a mozgásszervek sérülésekkel és regenerációval szembeni védelme szempontjából. Milyen hatásai vannak a kollagénnek és hogyan jelentkezik a hiánya?
Kollagén az egészséges ízületekért, bőrért és hajért
A kollagén egy összetett fehérje, amely az inak, a csontok és a bőr alapvető építőköve. Az emberi szervezetben található fehérje 30% -át teszi ki. Az életkor előrehaladtával, már 25 éves kortól a kollagéntermelés lelassul. 35-40 éves korban már szemmel látható a kollagénvesztés a bőrön.
A kollagénhiány megnyilvánulásai
A kollagénhiány hozzájárul a bőr rugalmasságának csökkenéséhez, a ráncok és pigmentfoltok kialakulásához. A haj és a körmök is elveszítik minőségüket, ami jobban törik és szárad. A kollagénhiány a fokozott terhelésnél is érzékelhető lesz. Edzés közben vagy után nehezebb mozgékonyságot és fájdalmat észlelhetünk az ízületekben és az inakban. Ám a teljes kollagénveszteség nem látható - a hosszú távú kollagénhiány a csontok szilárdságának csökkenéséhez vezet.
Kollagénpótlás sportolóknak
Mivel a kollagén a mozgásszervek fontos eleme, a sportolóknak is fontos gondolniuk a megfelelő ellátására. A kollagénnel ellátott ízületi táplálékkiegészítő támogatja az ín rugalmasságát, erősíti a csontokat és az izmokat. Táplálja a porcokat és növeli az ízületek mobilitását, amit minden bizonnyal értékelni fogsz edzés közben. A kollagén edzés után is segít: felgyorsítja a mozgásszervek regenerálódását és csökkenti az izomláz előfordulását.
Miért kell a sportolóknak kollagént használni?
A sportban az ízületek, izmok és inak túlzott igénybevételnek vannak kitéve, így hajlamosabbak a kopásra. Ha a szervezetben nincs elegendő kollagén, a porcok és az inak fokozatosan károsodhatnak. Megelőzésként a rendszeres kollagénpótlás segít. Ellátása megvédi az ízületeket a merevségtől és a sérülésektől.
A legjobb kollagén biztosítja az optimális felhasználást
A piacon számos kollagén táplálékiegészítőt találhatunk. Ha a legjobb kollagént keresed, amit az emberi test teljes mértékben fel tud használni, fogadj a hidrolizált kollagénre. A hidrolizált kollagén biztosítja a jó felszívódást. A hidrolizált kollagén megőrzi eredeti szerkezetét, és leginkább hasonlít az emberi test által termelt típusra. A legjobb kollagén, por formájában kapható, elegendő mennyiségű vízzel szükséges fogyasztani, mert abban könnyen feloldódik. Vízben oldva nő a hatékonysága.
