A média tele van tippekkel arra vonatkozóan, hogyan legyünk tele energiával, hogyan legyen szép az alakunk és hogyan nézzünk ki jól. Azonban ahogy az évek múlnak, az erő csökken, ugyanakkor a zsírpárnák gyarapodnak. Hogyan maradjunk a lehető legjobb formában és tartsuk meg a karcsú alakot is?
A bokaadapterek segítenek hatékonyabban erősíteni az alsótestet. Mi az előnyük és hogyan kell helyesen használni őket?
A légkondicionált edzőteremben végzett edzéskor, vagy hűvösebb időben a szabadban végzett edzéskor, illetve az utónyújtás során gondolni kell az izmok védelmére a túlzott hidegtől. Miért és hogyan lehet ezt elérni?
Az L-arginin azon aminosavak közé tartozik, amelyeket az emberi szervezet képes előállítani, de nem elegendő mennyiségben. Ez az anyag fontos az izmok jobb vérellátásához, de más jótékony hatásai is vannak. Melyek ezek? A következő cikkben eláruljuk.
A hagyományos karácsonyi étkezéshez sok finom étel, sütemény, édes és sós finomság társul. Ha ehhez hozzáadjuk az alkoholos és alkoholmentes italokban található kalóriákat, nem csoda, hogy a mérlegen gyorsan megnő a szám. Szeretnéd elkerülni, hogy idén az ünnepek alatt hízz? Van néhány tippünk, ami segíthet ebben.
Ha komolyan veszed az edzést, akkor arra is ügyelned kell, hogy elegendő tápanyagot, például fehérjéket és vitaminokat juttass a szervezetedbe. E nélkül soha nem fogod elérni a kívánt eredményeket. Milyen alapvető táplálékkiegészítők alkalmasak az étrended kiegészítésére?