Valószínűleg emlékszel az ugrókötélre a gyerekkorodból, amikor a barátaiddal ugráltál az iskolaudvaron. De az ugrókötél nem csak egy gyerekkori időtöltés. A profi sportolók is használják az egész test erősítésére, a koordináció és a stabilitás javítására. Segítségével te is belefeledkezhetsz egy intenzív edzésbe, amely rengeteg kalóriát éget el.
A stílusos férfi dzsekiket, amelyeket bomberdzsekiként ismerünk, a kezdeti időkben a pilóták számára tervezték. Manapság rendkívül divatos, minden évszakban népszerű darabok. Miért olyan keresettek a bomberek, és miért nem hiányozhat egyetlen férfi ruhatárából sem?
Minden edzésnek részét kell képeznie egy teljes testet átmozgató nyújtással kombinált bemelegítésnek. Miért van ez így, milyen előnyei vannak, és hogyan kell csinálni? Cikkünkben szívesen válaszolunk ezekre a kérdésekre.
A magas koleszterinszint olyan probléma, amely súlyosabb egészségügyi problémákhoz vezethet. Ennek csökkentése érdekében célszerű az egészséges táplálkozással párosuló testedzéssel kezdeni. Összegyűjtöttünk néhány tippet, hogy ezt hogyan teheted meg.
Az őszi napok próbára teszik állóképességünket és energiánkat. A fáradtság leküzdéséhez néha elég, ha több fizikai aktivitást végzünk, vagy éppen ellenkezőleg, ha kiadós pihenéssel töltjük az időnket. Néha azonban sem a masszázs, sem a kocogás nem hoz eredményt. Ebben az esetben valószínűleg fontos vitaminok hiányoznak a szervezetedből. Szeretnéd tudni, hogy melyek azok? Olvass tovább.
Hallottál már az erősítő gumiszalagról? Ez a nagyszerű edzéseszköz egyaránt megdolgoztatja a kezdőket és a fitneszrajongókat is. Megfizethető és még egy rutinszerű edzést is feldob. A következő cikkben elmagyarázzuk, hogyan kell használni az erősítő gumiszalagot.