A fehérjék a legfőbb étrendkiegészítői minden aktív sportolónak. Segítenek a test izomtömegének felépítésében, ugyanakkor óvják a megterhelt izmokat és lerövidítik a regenerálódási időt. Ezenkívül a fehérjék fontos tápanyagokat biztosítanak az inak és a csontok számára, és alapvető szerepet játszanak a zsírégetésben. Már kis mennyiségű fehérje is elegendő energiát biztosíthat a szervezet számára és a jóllakottság érzését is kelti. A fehérjék ezért még a redukciós diéták esetében is remek választásnak számítanak.