Az aminosavak a fehérje alapelemei, és az izomnövekedés egyik legfontosabb összetevője. A táplálékkiegészítők formájában történő bevitelük azért is fontos, mert az aminosavak egyes csoportjait a szervezet nem képes saját maga előállítani. Az aminosavak és a BCAA-k energiát biztosítanak a megterhelt izmoknak, és hozzájárulnak azok növekedéséhez. Fogyasztásuk, különösen edzés után, megelőzi az izomlázat. Az aminosavak és a BCAA-k a szervezet általános immunitására is jótékonyan hatnak, és nemcsak a fokozott fizikai, hanem a mentális megterhelés során is kedvező hatásuk van.