Tartsd melegen az izmaidat edzés közben és légy stílusos a mindennapokban - IRON AESTHETICS hosszú ujjú pólók

A média tele van tippekkel arra vonatkozóan, hogyan legyünk tele energiával, hogyan legyen szép az alakunk és hogyan nézzünk ki jól. Azonban ahogy az évek múlnak, az erő csökken, ugyanakkor a zsírpárnák gyarapodnak. Hogyan maradjunk a lehető legjobb formában és tartsuk meg a karcsú alakot is?

Az ősz beköszöntével és a kinti hőmérséklet csökkenésével szervezetünk nehéz időszakot él át. A tél azonban fontos kulcsa lehet az immunitás kiépítésének. Mielőtt belevágnál, győződj meg róla, hogy mindent tudsz a jégfürdőzésről.

A stílusos férfi dzsekiket, amelyeket bomberdzsekiként ismerünk, a kezdeti időkben a pilóták számára tervezték. Manapság rendkívül divatos, minden évszakban népszerű darabok. Miért olyan keresettek a bomberek, és miért nem hiányozhat egyetlen férfi ruhatárából sem?

Új ruhadarabokat keresel az edzéshez, és nem tudsz eligazodni a sokféle anyag között? Hogy megkönnyítsük a választást, a következő bekezdésekben áttekintést készítettünk a leggyakrabban felhasznált anyagokról és azok alapvető tulajdonságairól.

A testedzés számos olyan előnnyel jár, amely pozitív hatással van az egészségre. De míg a szív, az agy vagy az erek szívesen alkalmazkodnak a fizikai aktivitáshoz, az ízületek esetében minden alkalommal fokozott igénybevételnek vannak kitéve. Hogyan védheted meg őket az indokolatlan elhasználódástól?

Észrevetted már az edzőteremben, hogy egyes testépítők súlyzók emelésénél a csuklójuk köré tekert textilszalagot használnak? Hogy mi a szerepük és hogyan kell helyesen használni őket, arra a következő bekezdésekben válaszolunk.

Éreztél már fájdalmat futás közben vagy lefelé menet? Valószínűleg futótérdben szenvedsz. A térd területén nyilalló fájdalom nem csak az időseknél, hanem egyre inkább a fiatal, életerős embereknél is probléma. Miért alakul ki, és hogyan lehet kezelni?

Lassú az anyagcserém! Biztosan hallottad már ezt, vagy te magad is szoktál a lassú anyagcserére hivatkozni. Igen, közvetlenül ez a felelős a nem kívánt zsírraktárakért a szervezetünkben, de ne hagyd, hogy ez elriasszon - gyorsabb működésre bírni nem lehetetlen!

A vízivás az utóbbi években szinte divattrenddé vált, és garantált javaslatokkal árasztanak el minket. Kétségtelen, hogy a víz nélkülözhetetlen a szervezetünk számára. De vajon minden tanács tényen alapul, vagy egyes esetekben csak mítoszról van szó?

Sokan a testi egészséget részesítik előnyben a mentális egészséggel szemben. A következő bekezdésekben elmondjuk, hogyan befolyásolhatja egyik a másikat. Azt is megtudhatod, hogy miért fontos a rendszeres testmozgás az általános egészség szempontjából.