A karácsony az az időszak, amikor mindannyian összegyűlünk a családdal, élvezzük az ünnepi hangulatot, és olyan ételeket fogyasztunk, amelyek boldoggá tesznek minket. Az ünnepek végeztével azonban sokan elkezdünk azon gondolkodni, hogyan kezdhetnénk az új évet jobban, egészségesebben és új célokkal. Az újévi fogadalmak nagyszerű eszköz arra, hogy motiváljuk magunkat, de hogyan határozhatjuk meg őket megfelelően, hogy valóban be is tartsuk őket?
A karácsony a jó ételekről, a családi együttlétről és a kikapcsolódásról szól, de azok számára, akik elkötelezettek az egészséges életmód mellett, az ünnepek kihívást jelenthetnek. Összegyűjtöttük az ünnepi ételek egészségesebb változatait - a főételektől a desszertekig -, és egy finom alkoholmentes karácsonyi ital receptjét is mellékeltük, amelyet bűntudat nélkül fogyaszthatsz.
A tökéletes karácsonyi ajándék kiválasztása egy sportolónak néha elég nagy dilemma lehet, különösen, ha valami praktikus, stílusos és motiváló ajándékot szeretnénk adni egyszerre.Egy kis inspirációval olyat választhatsz, ami nemcsak tetszeni fog, hanem igazán hasznos is lesz. Ezért összeállítottunk néhány tippet, hogy megkönnyítsük a választást.
A mai gyerekek sokkal többet ülnek otthon, mint a korábbi generációk. Sajnos ez a tendencia negatív hatással van az egészségükre. Hogyan lehet motiválni a gyerekeket, hogy több időt töltsenek mozgással?
A kesudió finom édes és diós ízével, rengeteg vitaminnal, ásványi anyaggal és fehérjével jót tesz az egészségednek, és értékelni fogod, amikor izomtömeget gyarapítasz. Honnan származik valójában, és milyen formában építheted be az étrendedbe?
Azok a hölgyek, akik újonnan kezdenek futni vagy más sportokat űzni, ismerik a hagyományos melltartó viselésének kellemetlenségét. Ahhoz, hogy a lehető legjobban élvezhesd a mozgást, válassz megfelelő sportmelltartót. A szükséges támasz mellett más előnyökkel is jár.