A hideg időjárás megnöveli a különböző betegségekre való hajlamunkat. Ezért még télen fontos elgondolkodni szervezetünk védekezőképességén. Tudod, hogyan erősítsd az immunitásod? A következő cikkben találsz néhány tippet.
A rendszeres testmozgást az orvosok az egészség érdekében javasolják, de más előnyökkel is jár. Mindössze napi 30-60 percet kell rászánni.
A fehérje nem csak az izomnövekedés szempontjából elengedhetetlen része az étrendünknek. Miért olyan fontos a fehérjepótlás, és mely élelmiszerekben találhatók meg a legnagyobb mennyiségben?
Az UV sugárzás hatására a szervezetünkben keletkezik és étrendünkkel kiegészíthetjük. Ám csak az egészséges táplálkozás nem egészíti ki elegendő mennyiségben.
Ha úgy döntöttél, hogy elkezdesz edzeni, akkor jól döntöttél. Ezért adunk néhány tippet, hogy milyen hibákra érdemes odafigyelni.
Funkcionális, kényelmes és divatos dizájn – ezek a fitneszruházattal szemben támasztott leggyakoribb követelmények. Hogyan válasszunk úgy, hogy mindennek megfeleljen?