Úgy érzed, hogy felpuffadtál, a mérleg mutatója folyamatosan emelkedik és egészségügyi problémákat tapasztalsz? Mindennek hátterében a helytelen életmód és rosszul beállított étrend állhat. Ha szeretnél változtatni a testedhez való hozzáállásodon, próbáld ki a mostani trendet, az úgynevezett időszakos böjtöt.
Nyaki merevségtől szenvedsz? A fájdalom oka a helytelen testtartástól az egészségügyi problémákig terjedhet. Bármi legyen is az ok, van néhány egyszerű gyakorlat, amely segíthet ellazítani a merev nyakizmokat, és enyhülést hozhat.
A terhesség és a szülés gyönyörű időszak, de általában néhány plusz kilogramm súlyt hagy maga után. Szeretnél megszabadulni tőlük?
A mozgás örömét mindenki élvezheti. Az egyetlen fontos dolog az akaraterő és néhány alapvető javaslat betartása. A következő sorokban adunk neked tippeket, hogyan kezdj el futni.
Használatlanul áll a kerékpárod a pincében, és azon gondolkozol, hogy mit kezdj vele? Vagy olyan sportot keresel, amely bőséges testmozgást biztosítana számodra? Bárhogy is legyen, a kerékpározás elkezdése minden esetben jó választás. Számos előnnyel jár az egészséged, a pénztárcád és a bolygó szempontjából is.
Új ruhadarabokat keresel az edzéshez, és nem tudsz eligazodni a sokféle anyag között? Hogy megkönnyítsük a választást, a következő bekezdésekben áttekintést készítettünk a leggyakrabban felhasznált anyagokról és azok alapvető tulajdonságairól.