AESTHETICS
BLOG

A sportolók száma növekszik, és az emberek egyre nagyobb figyelmet fordítanak a helyes és kiegyensúlyozott étrendre. A cukrok, zsírok és különösen a fehérjék fogyasztását egyensúlyban kell tartani.

Ha keményen edzel, minden bizonnyal kellemetlen izomfájdalmat tapasztalsz az edzés utáni napon. Azt mondják, hogy ami fáj, az erősödik és növekszik, de néha teljesen felesleges szenvedni.

Világos, hogy megfelelő folyadék utánpótlás különösen fontos testedzés alatt, de mi a helyzet az étellel? Mit együnk és pontosan mikor az edzés után?

Az egyik legnépszerűbb finomság a palacsinta - igen, még egészségesebb, fehérjében gazdag változatban is elkészíthető.