Tudod, mi történik a testeddel, ha stresszes vagy? A stressz mindenki életének gyakori velejárója. Ha rövid távú, akkor nem veszélyes az egészségre, problémák akkor merülnek fel, ha tartós. A következő cikkben találhatsz néhány tippet, hogyan csökkentsd a stresszt.
A hideg időjárás megnöveli a különböző betegségekre való hajlamunkat. Ezért még télen fontos elgondolkodni szervezetünk védekezőképességén. Tudod, hogyan erősítsd az immunitásod? A következő cikkben találsz néhány tippet.
A rendszeres testmozgást az orvosok az egészség érdekében javasolják, de más előnyökkel is jár. Mindössze napi 30-60 percet kell rászánni.
A fehérje nem csak az izomnövekedés szempontjából elengedhetetlen része az étrendünknek. Miért olyan fontos a fehérjepótlás, és mely élelmiszerekben találhatók meg a legnagyobb mennyiségben?
Hogyan lehet fogyni jojó effektus nélkül, egészségesen és elegendő makrotápanyaggal, amire a szervezetnek szüksége van?
Bár egyre több rajongója van az egészséges életmódnak és a testmozgásnak, beleértve a fitneszt is, a gumiszalagokkal végzett edzést még mindig sokan alábecsülik.