Ha úgy döntöttél, hogy elkezdesz edzeni, akkor jól döntöttél. Ezért adunk néhány tippet, hogy milyen hibákra érdemes odafigyelni.
Szép alak, fogyás vagy egyszerűen az egészségesebb életmódhoz vezető út. Mindezek miatt a rendszeres testmozgás mellett döntünk. Ezért összeállítottunk néhány tippet, hogy motivált légy.
Akár kezdők vagytok, akár az edzőtermi rutint akarjátok színesíteni, a saját testsúlyos edzés egy nagyszerű eszköz lehet a céljaitok elérésében.
Becslések szerint a nők hozzávetőleg 80-90%-át érinti, de még a férfiaknál is megjelenhet ez a probléma a combokon és a háton.
Bár egyre több rajongója van az egészséges életmódnak és a testmozgásnak, beleértve a fitneszt is, a gumiszalagokkal végzett edzést még mindig sokan alábecsülik.
Az alsótest edzés vagyis a "leg day" nélkülözhetetlen része a helyesen kivitelezett guggolás!